Vybavení na jógu: Má smysl do něj investovat?

Popularita jógy poslední dobou strmě roste a mnoho lidí se k ní uchyluje nejen proto, aby se protáhli a odpočinuli si, ale také protože to není náročné na místo ani vybavení. K jejímu provozování nepotřebujete ani speciální hřiště ani extra výbavu. Pokud jste začátečník, tak si bohatě vystačíte s tím, co máte doma.

Začněte od podlahy

I když staří jogíni nepotřebovali v podstatě nic k cvičení jógy, tak pro nás to moc neplatí. Těžko říci, jestli se někomu dnes chce cvičit na tvrdé podlaze nebo hlíně v případě cvičení venku. Většina lidí cvičí na tzv. jogamatkách neboli speciálních podložkách určených právě pro cvičení jógy. Tato podložka pomáhá definovat váš osobní prostor při cvičení, ale hlavně je protiskluzová, takže vám nebudou ruce ani nohy podjíždět.

Hlavně se musíte cítit pohodlně  

I na oblečení, ve kterém budete cvičit, se zaměřte. Ideální outfit byste měli vybírat podle toho, jaký typ jógy děláte. Např. na hot jógu se hodí vzdušnější oblečení, na pomalejší jinové jógy klidně něco víc na tělo.

Na rozdíl od jiných sportů, v tomto případě budete potřebovat něco, co vám umožní pohyb do každé strany, dokáže se natáhnout do maximální délky, aniž by praskly švy nebo se už oblečení nikdy nevrátilo do původního stavu. Při cvičení se můžete ocitnout v nejrůznějších pozicích různě zkroucených nebo hlavou dolů a proto je důležité, aby vám oblečení dokonale sedělo a nikde neškrtilo.

Jaké zvolit doplňky a pomůcky

Na jógu existují i speciální pomůcky, které vám pomáhají k pohodlnějšímu cvičení a k provedení pozic ve snadnějších variantách. Takovými doplňky jsou např. jóga bloky, které jsou velmi užitečné při stojících pozicích, ve kterých mají být ruce na podlaze, nebo popruhy, které působí jako prodlužovač při protahování.

Dalším příkladem mohou být poskládané přikrývky, které působí jako podpora během ležení nebo sezení, ale můžete je použít i jako zakrytí během závěrečné relaxace. Pokud se věnujete dechovým cvičením nebo meditacím, oceníte meditační polštářek nebo bolster.

Nemusíte vyprazdňovat peněženku

Za vybavení na jógu buď nemusíte utratit skoro nic, nebo se vaše peněženka velmi vyprázdní. To záleží pouze na vás, kolik chcete investovat, jak často cvičíte, jestli se vám to vyplatí a jestli vám to stojí za to.

Pokud chodíte do některého z yoga center, tak tam většinou podložky i pomůcky půjčují. Investovat tedy v tomto případě není nutné. Jestliže ale cvičíte doma, tak nějaká investice bude nutná. Začněte třeba s levnějšími možnostmi a vyzkoušejte, co vám vyhovuje, a poté můžete investovat do dražších značek.

Dražší zde doopravdy znamená, že jejich ceny se mohou vyšplhat hodně vysoko. Proto je tu půjčka ihned, kterou můžete využít například k takovéto koupi.